睡不著、胸口緊、胃堵——身體在告訴你什麼？

焦慮不是憑空出現的。當睡眠開始變淺、胸口莫名發緊、胃像打了結一樣，這些都是身體在用它自己的語言報警。

報警器響了，不是叫你砸掉它，而是提醒你：哪裡已經撐不住了。身體的報警，往往比頭腦更早知道真相。